Gejala atau tanda-tanda penyakit ginjal memang pada umumnya tidak pernah terasa dan juga tidak ada rasa sakit ketika masih memasuki
stadium awalnya. Menurut penelitian,
penyakit ginjal bisa tergolong dalam
silent disease karena dianggap tidak ada rasa kesakitan pada sang penderita pada awal-awalnya. Bahkan menurut salah satu dokter, penyakit tersebut bisa menjadi
kronis jika sudah terlihat sangat buruk.
Ginjal sendiri merupakan salah satu
organ yang sangat vital pada manusia yang bertugas mengatur semua komposisi darah. Tujuannya hanya agar darah tetap pada kualitasnya yaitu bersih dan tidak tercampur berbagai
virus mematikan.
Tidak hanya itu,
ginjal juga memiliki tugas untuk mengatur banyaknya air yang masuk kedalam tubuh anda. Dan jika terjadi
toksin, maka ginjal bertugas untuk segera membuang sisa toksin tersebut melalui keringat. Sedangkan
fungsi ginjal yaitu sebagai pengatur tekanan darah dalam tubuh manusia.
Berikut ini adalah beberapa tips untuk mencegah penyakit ginjal atau merusaknya kualitas ginjal seseorang :
1. Rutin lakukan general check up
General check up bertujuan untuk memeriksa seluuh tubuh apakah ada yang mengalami gangguan atau tidak. Dengan
general check up ini akan diketahui gejala-gejala gagal ginjal sejak dini sehingga pencegahan dan pengobatan bisa dilakukan semaksimal mungkin.
Sangat dianjurkan bagi kita agar melakukan
medical check up secara rutin dan teratur karena peemeriksaan pada
gangguan ginjal seperti kencing batu dan prostat dapat mencegah terhadap sakit ginjal.
2. Perbanyak konsumsi air putih
Sebenarnya untuk menghindari sakit ginjal kita hanya perlu melakukan beberapa hal yang sederhana, misalnya minum air putih yang cukup (minimal 8 gelas perhari), menghindari konsumsi jamu atau herbal yang tidak jelas, serta menghindari penggunaan obat-obatan yang tanpa resep dokter.
3. Menjaga berat badan
Berat badan merupakan hal yang bisa membantu dalam
pencegahan sakit ginjal. Karena kegemukan bisa memicu
kerusakan pada ginjal.
4. Mengurangi makanan berlemak
Makanan berlemak bisa menyebabkan
ganguan pada ginjal karena makanan ini banyak mengandung kolestrol sehingga kandungan kolesterol dalam darah akan meningkat. Jadi kurangilah makan makanan berlemak tinggi
agar ginjal tetap terjaga.
5. Stop merokok
Merokok adalah hal yang sangat membahayakan bagi tubuh dalam jangka pendek maupun kurun waktu yang panjang. Karena rokok mengandung nikotin yang dalam waktu lama akan mengendap di paru-paru. Selain itu, rokok juga mampu merusak organ-organ vital dalam tubuh termasuk ginjal.
6. Rajin berolahragaOlahraga memang memiliki banyak manfaat, tetapi
olahraga yang berlebihan juga bisa merusak kesehatan. Olahraga kecil namun teratur juga akan bermanfaat
menjaga kesehatan ginjal, usahakan agar kita melakukan olahraga setiap hari selama 2 jam agar daya tahan tubuh tetap terjaga .
7. Transplantasi bukan 'Dewa Penyelamat'Operasi transplantasi ginjal dianggap sebagai '
dewa penyelamat' bila ginjal sudah tidak dapat bekerja dengan baik. Namun sebenarnya, jika tidak rutin melakukan
pemeriksaan pasca-operasi, pasien bisa mengalami gagal ginjal kembali.
"Transplantasi memang dilakukan sebagai langkah terbaik jika ginjal mengalami kerusakan dan tidak mampu berfungsi, namun bukan berarti setelah itu pasien bisa bernafas lega," kata Prof DR dr Endang Susalit, Sp.PD-KGH , di Jakarta belum lama ini.
Menurutnya, setelah
pasien gagal ginjal melakukan operasi transplantasi, pasien tetap harus menjaga kesehatannya. Selain itu, yang paling penting tetap melakukan kontrol secara rutin ke rumah sakit. Obat yang diberikan oleh dokter pun harus dihabiskan.
"Banyak pasien pasca operasi transplantasi malas minum obat karena takut ginjalnya rusak, padahal justru dengan mengonsumsi obat tersebut, ginjalnya akan mampu beradaptasi dengan kondisi barunya," jelas Endang.
Ketidakteraturan pasien melakukan
pengobatan pasca operasi dibenarkan Dr. Endang sebagai salah satu faktor utama ginjalnya mengalami kerusakan lagi. Bahkan bukan tidak mungkin pasien bisa mengalami gagal ginjal kembali.
"Yang tidak kalah pentingnya, pasca operasi pasien sangat mudah terinfeksi, sehingga kondisi rumahnya harus selalu bersih, selalu menggunakan masker, dan mau mengonsumsi obat," ungkapnya.
(Op);sumber:inilah.com
